Эффективное упражнение для мышц спины — подтягивание

Эффективное упражнение для мышц спины - подтягивания! - центр MedReco.Ru
Подтягивание представляет собой силовое упражнение, при котором спортсмен работает со своим собственным весом. Это упражнение является базовым для развития мышц спины, которое позволяет за короткое время добиться мощной спины V-образной формы.

Почему боль в спине возвращается и как этого избежать

Почему боль в спине возвращается
Заболевания спины, как правило, «подготавливаются» довольно долго всеми нашими неправильными действиями. Мы неправильно сидим в школе, в институте, дома и в офисе. Мы ездим в автобусах с неудобными сидениями. Ходим в красивой, но неподходящей обуви.

Как сохранить спину здоровой? – 5 правил для спортсменов.

Как сохранить спину здоровой?
Никто не хочет иметь проблемы с поясницей. Разница в том, что некоторые спортсмены сразу заботятся о здоровье нижней части спины, а некоторые только после того, как получат травму, понимают, насколько важна поясница в деле стабилизации корпуса.