Эффективное упражнение для мышц спины — подтягивание
Подтягивание представляет собой силовое упражнение, при котором спортсмен работает со своим собственным весом. Это упражнение является базовым для развития мышц спины, которое позволяет за короткое время добиться мощной спины V-образной формы.
