Вредны ли тренировки для здоровья?
После тренировок ваши мышцы горят огнем? Но ведь под лежачий камень вода не течет. Нужно сжать зубы, превозмочь боль и достичь желаемого!
Метка: Статьи
Болит спина от сидячей работы. Что делать?
Боль в спине является одной из наиболее распространенных причин ухудшения состояния человека и снижения физической активности.
Тяжелая тренировка спины для продвинутых
Спина каждый день подвергается большим нагрузкам. Мы проводим большую часть дня, сидя за столом или за рулем. Неудивительно, что большинство людей рано или поздно жалуется на боль в спине.
Средства от боли в тазобедренном суставе
В сегодняшней жизни проблема боли в бедре очень распространена. Большинство людей, мужчин или женщин, страдают от боли в бедрах. Иногда возникает необходимость проконсультироваться с экспертом для решения этой проблемы.
Эффективное упражнение для мышц спины – подтягивание
Подтягивание представляет собой силовое упражнение, при котором спортсмен работает со своим собственным весом. Это упражнение является базовым для развития мышц спины, которое позволяет за короткое время добиться мощной спины V-образной формы.
Виды физических тренировок: силовая, статичная, кардио!
Каждый человек, принявший решение заняться спортом, сталкивается с тренировками. Казалось бы, понятие тренировка очень простое. Со стороны это выглядит, как выполнение физических упражнений. Но на самом деле все немного сложнее.
Мышечная боль после тренировок – полезная и вредная
Каждый, кто хоть раз по-настоящему интенсивно тренировался в тренажерном зале, знает, что такое мышечная боль в последующие несколько дней после занятия. Такие ощущения – верный признак хорошей проработки целевой области. Однако далеко не во всех случаях боль може read more
Боль в спине – психосоматика? Как избавиться?
У вас болит спина? Задумайтесь о том, не вызвана ли эта боль психологическими или психосоматическими причинами. Вас может удивить, что до 40% всех болей в спине имеет психологическое происхождение. Как можно избавиться от этих болей?
Восстановление и реабилитация после мышечных травм
Сегодня мы поговорим с Вами о восстановлении и реабилитации после мышечных травм.
Биологическая обратная связь. Боль в шее. Плоскостопие. Стельки
Современная мануальная медицина далеко ушла вперед от низкоамплитудных скоростных методик, которые в народе называют “хрустнуть”. Нет, эти техники остались, и нормальный мануальный терапевт нет-нет, да и “хрустнет”, но это перестало быть основным рефреном в выборе техни read more